child / 睡眠
兒童睡眠時長參考
這個年齡一般建議睡多久，按來源查。
對照參考
孩子多大
填好上面幾項，結果會出現在這裡。
關掉就沒了，哪兒都不存
這個數字是怎麼來的
按年齡和來源檢索公開建議，保留原文的統計口徑。
一步一步怎麼算
比對年齡和來源，並寫明這個數字是 24 小時總睡眠、只算夜間，還是包不包括午睡——不同機構的口徑不同，不說清楚的話兩個數字沒法比。各來源分開列，不求平均。
這個數字說明不了什麼
建議時長是個範圍，不是及格線。這裡不評估睡眠障礙，不給藥物或治療建議。
一個例子
7 歲半：中國教育部說每天應達到 10 小時，美國 CDC 與日本厚勞省都給 9 到 12 小時。
常見問題
- 為什麼查不出數字？
- 這裡給不出一個有把握的數字，所以就不給。這類問題的正常範圍本來就寬，帶著具體的疑問問一次兒科醫師或牙醫，通常幾句話就清楚。
- 我選的年齡或地區不在裡面怎麼辦？
- 會直接說這個年齡查不到，不會拿別的年齡或別的地區的數字頂上——每套標準管到幾歲是它自己定的，硬套會給出一個錯的位置。
接著看
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