calculator / 睡眠
睡眠时间计算器
按你记下的时间点,算这一天睡了多久。
马上有结果
这一天睡了多久
10 小时 30 分
- 9 小时 30 分
- 夜里
- 1 小时 0 分
- 午睡
关掉就没了,哪儿都不存
这个数是怎么来的
在床时间减去夜里醒着的分钟,再加上同一天的午睡。
一步一步怎么算
醒来在第二天还是同一天,让你勾,不猜——只看两个时刻的话,21:30 到 07:00 既可能是跨夜的九个半小时,也可能是一次填错。夜间时长和午睡分开给,页面上也分开显示。
这个数说明不了什么
这不是睡眠监测。 入睡时间是你填的「关灯躺下」,不是设备测到的入睡时刻,所以在床时间通常比真正睡着的时间长。这里给的是「你记的这段有多长」,不是「他真的睡了多久」,更不判断够不够。
一个例子
21:30 上床,次日 07:00 醒,夜里没醒过,午睡 60 分钟:合计 10 小时 30 分。
常见问题
- 这里会说孩子正不正常吗?
- 不会。这里只做减法——两个数之差,和两个日期之差。「正不正常」得拿同龄孩子的分布来比,那是另一回事。孩子的个体差异很大,真担心就带着这几个数去问儿科医生。
- 我填的数会传到你们服务器吗?
- 不会。计算在你这台设备上完成,孩子的数字没有离开过这台机器。刷新页面它们就没了——想留下来,点一下复制。
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