child / 睡眠
子どもの睡眠時間の目安
この年齢はどれくらい眠るとよいとされているか、出典ごとに。
参照と照合
お子さんの年齢
上の項目を入力すると、ここに結果が出ます。
閉じれば消えます。どこにも残りません
この数値の出どころ
年齢と出典から公表された目安を引き、原文の集計の取り方をそのまま残します。
順を追って
年齢と出典を突き合わせたうえで、その数値が 24 時間の合計か、夜間だけか、昼寝を含むかを明記します——機関ごとに取り方が違い、そこを書かなければ 2 つの数値は比べられません。出典ごとに個別に並べ、平均はしません。
この数値では分からないこと
推奨時間は幅であって、合格ラインではありません。睡眠障害の評価はしませんし、薬や治療の助言もしません。
例
7 歳 6 か月：中国教育部は 1 日 10 時間以上、米国 CDC と厚生労働省はいずれも 9〜12 時間。
よくある質問
- なぜ数値が出ないのですか。
- 自信をもって出せる数値がないので、出していません。この種の問いは正常の幅がもともと広く、具体的な心配を持って小児科医や歯科医に一度尋ねるほうが早く片づきます。
- 対象の年齢や地域に当てはまらない場合は。
- その年齢は調べられない、とはっきり書きます。別の年齢や別の地域の数値で代えることはしません——どこまで扱うかは公表した側が決めていることで、引き伸ばせば間違った位置が出ます。
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