child / 睡眠
儿童睡眠时长参考
按年龄与来源查阅睡眠时长建议。
对照参考
孩子多大
填好上面几项，结果出现在这里。
关掉就没了，哪儿都不存
这个数是怎么来的
按年龄和来源检索公开建议，保留原文的统计口径。
一步一步怎么算
匹配年龄和来源，并写明这个数是 24 小时总睡眠、只算夜间，还是包不包括午睡——不同机构的口径不同，不说清楚的话两个数没法比。各来源分开列，不求平均。
这个数说明不了什么
建议时长是个范围，不是及格线。这里不评估睡眠障碍，不给药物或治疗建议。
一个例子
7 岁半：中国教育部说每天应达到 10 小时，美国 CDC 与日本厚劳省都给 9 到 12 小时。
常见问题
- 为什么查不出数？
- 这里给不出一个有把握的数，所以就不给。这类问题的正常范围本来就宽，带着具体的疑问问一次儿科医生或牙医，通常几句话就清楚。
- 我选的年龄或地区不在里面怎么办？
- 会直接说这个年龄查不到，不会拿别的年龄或别的地区的数顶上——每套标准覆盖到几岁是它自己定的，硬套会给出一个错的位置。
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